Saúde Mental e Emocional

Compreender e gerenciar nossa estrutura interna pode ser o inicio para o equilíbrio e melhores resultados na nossa vida e fortalecer nossa saúde mental.  Ter consciência  que a  nossa forma de pensar e falar cria em nós sentimentos que podem nos nutrir ou destruir é fundamental. Você pensa sobre o que pensa?

 

Alfabetização Emocional

Muitas vezes somos analfabetos no que se refere ao mundo das emções. Compreender que somos seres emocionais  e que as emoções não precisam ser reprimidas e sim acolhidas e aceitas. Saber que é permitido sentir e  ouvir o recado das emoções e aprender com elas, poder  fazer delas nossas aliadas e construir  uma nova relação com nosso mundo interno, nos  permite uma nova visão de mundo. Quando nos alfabetizamos  emocionalmente aprendemos a lidar melhor com as situações  da vida e fortificamos nossa saúde mental.